經絡養生_中醫養生保健_經絡拍打養生法_怎樣敲打經絡 






中醫理論中的經絡學說早就傳遍了整個歐洲及美洲,被視為上流社會的“貴族保養法”。要知道,人體有十二經脈,如果你學會其中幾個重要經脈的敲打法,就能像大明星一樣保養自己的身體啦!

 

 

一、肺經:讓你的皮膚不再乾燥

“肺主皮毛”如果你經常敲打肺經的同時,保証每天至少1500亳升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再乾燥!肺經雖貫穿手臂,但最主要的作用部分在下手臂內側,建議你從肘橫紋開始敲打,用半空拳,敲到手腕上停止,清晨3點到5點是肺經運行時期,如果你不願打擾自己香甜的睡眠,可將敲打肺經作為晨練 課!

 

 

 

二、膽經:讓你頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始,踝底端結束,膽經的主要作用部分在大腿外側。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭髮會顯得油油的,在夏天尤其如此。因此建議你每天用力敲打大腿外側,左右各200下,以提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康黑亮

 

 

三、心包經:讓你吃不胖

心包經的主要作用部位從肩胛下緣開始,沿上臂內側,至肘橫紋止。經常敲打上臂內側,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,不有一定的減脂效果。晚上1921點是心包經