经络养生_中医养生保健_经络拍打养生法_怎样敲打经络 






中医理论中的经络学说早就传遍了整个欧洲及美洲,被视为上流社会的“贵族保养法”。要知道,人体有十二经脉,如果你学会其中几个重要经脉的敲打法,就能像大明星一样保养自己的身体啦!

 

 

一、肺经:让你的皮肤不再干燥

“肺主皮毛”如果你经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500亳升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!肺经虽贯穿手臂,但最主要的作用部分在下手臂内侧,建议你从肘横纹开始敲打,用半空拳,敲到手腕上停止,清晨3点到5点是肺经运行时期,如果你不愿打扰自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练 课!

 

 

 

二、胆经:让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始,踝底端结束,胆经的主要作用部分在大腿外侧。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。因此建议你每天用力敲打大腿外侧,左右各200下,以提高胆汁分泌速度,让头发健康黑亮

 

 

三、心包经:让你吃不胖

心包经的主要作用部位从肩胛下缘开始,沿上臂内侧,至肘横纹止。经常敲打上臂内侧,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,不有一定的减脂效果。晚上1921点是心包经运行时间,如果你在晚饭